Лекція 5

ПОСТТРАВМАТИЧНИЙ СТРЕСОВИЙ РОЗЛАД

- симптоми ГСР та ПТСР
- важливі кроки для подолання ГРС та ПТСР
- робота з сім’ями військових
- робота з військовими

Домашнє завдання

1. Щоденно. Щоденник війни

Продовжіть писати свої переживання у щоденнику. Якщо хочеться кричати - кричіть словами, сваріться, випускайте емоції. Потім можете перейти на ранкові сторінки. 3 сторінки. 30 днів

2. Щоденно. 5 вдячностей

3. Мої цінності

Написати список з 30 цінностей - що для мене важливо сьогодні

4. Партнер підтримки

Обговорити:- Висновки з навчання. «Я зрозуміла/навчилась/отримала …. тепер буду робити/робити по-іншому…»

5. Вказати своє ім‘я та призвіще, як правильно написати українською мовою, для тих хто хоче отримати сертифікат

Сертифікат можна отримати протягом тижня після закінчення курсу при умові виконання всіх домашніх завдань і написання висновків з усього курсу

Важливо!

● В домашних завданнях першою фразою пишіть "Домашнє завдання. Лекція 5"● До своїх завдань додайте хештег зі своїм ім'ям та призвіщем (приклад #наталіяшейко ). Так ми зможемо легко знайти всі ваші домашні завдання в кінці курсу. Оберіть хештег і використовуйте його, надсилаючи всі завдання● Всі важливі повідомлення закріплені в чаті. Щоб знайти лекцію, розклад або домашне завдання поклацайте зверху в чаті закріплені повідомлення● Якщо хочете задати мені питання відмічайте мене @sheiko_natali . Тоді я зможу знайти ваше питання

Додаткові посилання

1. Мій Інстаграм в пошуку @sheiko_natali або через кнопку нижче

2. Папка з додатковою інфорацією. 

3. Тест Радості (по книзі Книга Радості). Автор Наталія Шейко

4. Тест Щаслива родина. Автор Наталія Шейко

5. Дізнайтесь більше про ефірні олії

Фільми та книги

    Дослідження вібрацій і рівня енергій
    - Девід Хокінс. Сила проти насилля
    - Джо Діспенза. Сила підсвідомості

    Розвиток творчості
    - Джулія Кємерон. Шлях митця
    - Хел Елрод. Магія ранку

    Відношення між батьками і дітьми
    - Жінки, які кохають до нестями. Робін Норвуд

    Психосоматика
    - Пезешкіан
    - Луїза Хей. Зціли себе сам

    ПТСР- О.Г. Сиропʼятов, Н.А. Дзеружинська. Техніки психотерапії при ПТСР

Хелпери у чаті "Психологічна підтримка"

Для тих, хто отримав (ще отримає) сертифікати є можливість приєднатися до команди хелперів 
Наразі ми збираємо команду для допомоги населенню (онлайн). Якщо маєте бажання приєднатися - заповніть форму. Ми зустрінемось і проговоримо всі правила роботи. 
https://forms.gle/b9SRsYcXdrwk4v3G6
Окремо буду вести роботу для хелперів. Так як робота ваша буде безкоштовна, я буду вкладати свій ресурс в допомогу вам також безкоштовно🤍 Працювати треба буде в тому випадку, коли є ресурс. Це не обов’язкова робота. Тому якщо маєте бажання, приєднуйтесь!
Основний канал Психологічна допомога https://t.me/helpme_bloЧат каналу https://t.me/+YXFNE82zZWRmMmQ6
Разом ми сила!

Контакти

Телеграм куратора курсу Яни