Лекція 2

ПЕРША ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА

- ефективна комунікація з людьми в стані дистресу
- принципи дії ППД: дивитися, слухати та направляти
- проживання горя, скорботи

Домашнє завдання

1. Щоденник війни

Продовжіть писати свої переживання у щоденнику. Якщо хочеться кричати - кричіть словами, сваріться, випускайте емоції.

2. Навіщо допомагати

Прописати чому я хочу допомагати іншим - 10-15 пунктів

3. 5 вдячностей. Щоденно

4. Партнер підтримки

Обговорити- коли я не довіряю собі, описати моменти, коли я сумніваюсь в собі (можна попередньо прописати)- поділитися страхами (скласти список страхів і відповісти на 2 питання: що я можу зробити, щоб це не сталося; що я буду робити, коли це станеться)

5. Медитація «Опора»

Важливо

● В домашних завданнях першою фразою пишіть "Домашнє завдання. Лекція 2"● До своїх завдань додайте хештег зі своїм ім'ям та призвіщем (приклад #наталіяшейко ). Так ми зможемо легко знайти всі ваші домашні завдання в кінці курсу. Оберіть хештег і використовуйте його, надсилаючи всі завдання● Всі важливі повідомлення закріплені в чаті. Щоб знайти лекцію, розклад або домашне завдання поклацайте зверху в чаті закріплені повідомлення● Якщо хочете задати мені питання відмічайте мене @sheiko_natali . Тоді я зможу знайти ваше питання

Памʼятки

Illustration



Illustration



Illustration

Додаткові посилання

1. Мій Інстаграм в пошуку @sheiko_natali або через кнопку нижче

2. Папка з додатковою інфорацією. 

3. Тест Радості (по книзі Книга Радості). Автор Наталія Шейко

4. Тест Щаслива родина. Автор Наталія Шейко

5. Дізнайтесь більше про ефірні олії

Фільми та книги