Стрес та реакції на стрес

- що таке стресстрес
- загальні реакції на стрес
- організація життєдіяльності для зниження стресу

Перша психологічна допомога

- ефективна комунікація з людьми в стані дистресу
- принципи дії ППД: дивитися, слухати та направляти
- проживання горя

Інструменти надання першої психологічної допомоги

- дихальні вправи
- вправи на релаксацію
- фізичні вправи
- вправи для розтяжки і зняття затисків
- аромапсихологія

Покрокове керівництво хелперу

- як підготувати себе до допомоги іншим
- правила підтримуючого спілкування
- тест самооцінка, як зрозуміти що ти готовий допомагати іншим